Dormir com um animal de estimação no quarto. Sim ou não?
Algumas pessoas acham que os animais de estimação no mesmo quarto podem prejudicar a qualidade do seu sono. Muitas vezes esta opinião é motivada pelos ruídos, por se coçarem, por sujarem a cama ou por aumentarem o calor da área, criando um ambiente de sono desconfortável.
No entanto, um estudo realizado pelo Sleep Center da Mayo Clinic, no Arizona, de agosto de 2014 a janeiro de 2015, sugere que os animais de estimação podem ter um impacto mais positivo na sua capacidade de dormir à noite do que imagina. Isto, mesmo que antes tenha tentado antes e teve uma má noite de sono devido a uma ou duas experiências.
As descobertas são muito interessantes – dos 150 pacientes, cerca de 74 deles tinham animais de estimação, o que equivale a cerca de 49%. Dessas 74 pessoas que tinham animais de estimação, 56% deles permitiram que eles dormissem no mesmo quarto que eles. 15 desses donos de animais disseram que isso atrapalhava o sono, enquanto 31 deles disseram que seus animais eram discretos ou até benéficos para o sono. Além disso, os 150 pacientes eram 58% do sexo masculino e 42% do sexo feminino, e apenas cerca de 18% deles não tinham nenhum tipo de parceiro de cama.
Aqueles que disseram que os animais de estimação eram perturbadores tiveram problemas com as vocalizações, com os animais a vaguearem pelo quarto ou a precisar de atenção e até pelo ressonar. Por outro lado, aqueles que disseram que os animais eram benéficos para dormir dizem que eles oferecem segurança, companheirismo e até relaxamento quando comparado a não ter um animal de estimação no quarto.
“Os pacientes voluntariaram-se para adquirir deliberadamente um cão ou gato para ajudá-los a relaxar. As pessoas que dormem sozinhas, nem sempre solteiras, mas às vezes com um parceiro que viaja ou trabalha algumas noites, mais frequentemente falam da companhia benéfica decorrente de um animal de estimação no quarto ou na cama”, disse Lois Krahn, autor do estudo.
Uma mensagem que pode ser encontrada a partir dos resultados é que parece haver mais pessoas que dormem melhor com animais de estimação do que pessoas que são perturbadas pelos seus animais à noite. Portanto, se estiver com problemas para dormir, considere tentar um animal de estimação para ajudá-lo a descansar melhor à noite.
Por outro lado, é também preciso considerar que 150 pessoas não são uma audiência muito grande e que mais estudos terão que ser conduzidos para tirar uma conclusão mais exata.